وأوضح الخبراء ان البامية تحتوي علي فيتامينات أ و ب6 وج، مع حامض الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف.
وتساعد الألياف الموجودة في البامية علي ضبط مستوي السكر في الدم عن طريق تنظيم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.
كما أن لها خصائص مهمة جداً تساعد في الحفاظ علي سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك.
وتعتبر البامية أيضا من أفضل الخضراوات التي تساعد علي فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة شريطة أن يتم طهيها علي نار هادئة حتي تحتفظ بخصائصها.
سندرلا2009
عدد الرسائل : 137 تاريخ التسجيل : 07/08/2008
موضوع: رد: تعرفوا على فوائد البامية.. وخاصة للحوامل الخميس 7 أغسطس 2008 - 19:09
شكرا اوي على النصيحه دي اصل كتير اوي من البنات ما بيحبوش الباميه وانا واحده منهم بس على ما اظن انهم لما يقراو الموضوع هيحاولو انهم يتذوقوه ومره مع مره هيتعودو عليه ويستفيدو
harry potter
عدد الرسائل : 2306 العمر : 36 المزاج : magic اسم الكلية : العلوم تاريخ التسجيل : 18/04/2008
موضوع: رد: تعرفوا على فوائد البامية.. وخاصة للحوامل الجمعة 8 أغسطس 2008 - 9:34
اشطه عليك يا مشالى متذوق من يومك ويا ريت اخبار باقى الاكلات ايه والا اقضيها باميه وكمان بس اللى مش حامل يا كل ايه وموضوع لذيذ يا ميشو